スマホ依存度セルフチェック

点数で「依存かどうか」を判定するチェックではありません。大事なのは「生活への支障」と「減らしたい気持ち」の2つ——それを5問で確かめます。約30秒・匿名・登録不要。

このチェックは行動の傾向を知るためのセルフチェックであり、医学的診断ではありません。結果はあくまで目安です。生活への支障やつらさが長く続いている場合は、専門機関への相談をおすすめします(18歳までの方はチャイルドライン 0120-99-7777・毎日16〜21時、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310・24時間も使えます。いずれも無料)。Detroppoは医療の代替ではありません。