LESS, ON PURPOSE.

ダイエット継続力チェック

「何を食べるか」の前に、「なぜ続かないか」には構造があります。完璧主義のリセット癖・環境・計画の立て方——続かない理由を5問+1問で確かめるセルフチェックです。体重や身長は聞きません。約30秒・匿名・登録不要。

このチェックは行動の傾向を知るためのセルフチェックであり、医学的診断ではありません。結果はあくまで目安です。生活への支障やつらさが長く続いている場合は、専門機関への相談をおすすめします(18歳までの方はチャイルドライン 0120-99-7777・毎日16〜21時、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310・24時間も使えます。いずれも無料)。Detroppoは医療の代替ではありません。

このチェックは18歳以上向けです。よろしければ下のボタンから進んでください。

このチェックは18歳以上の方向けです。成長期の体重コントロールは、体に必要な栄養まで削りやすいため、かかりつけ医や学校の保健室など身近な専門家への相談をおすすめします(18歳までの方はチャイルドライン 0120-99-7777・毎日16〜21時、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310・24時間でも話せます。いずれも無料)。

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Q1 / 6

ダイエット中に食べ過ぎた日、そのあとはどうなりやすいですか?

Q2 / 6

つい手が伸びるお菓子や夜食は、ふだんどこにありますか?

Q3 / 6

体重や食事について「今週これをやる」という具体的な行動は決まっていますか?

Q4 / 6

記録(体重・食事・アプリ)が数日途切れたら、どうなりますか?

Q5 / 6

いま目指しているペースに近いのは?

Q6 / 6

さいごに、採点なしの1問。食事や体重のことが頭から離れず、つらくなることはありますか?

よくある質問

体重や食事の記録は必要ですか?
不要です。このチェックは体重・身長・食事内容を聞きません。確かめるのは「続かない理由の構造」だけで、医学的診断でもありません。
回答は誰かに見られますか?
回答と結果はこのページの中だけで計算され、送信・保存されません。計測しているのは「チェックが完了した」「ボタンが押された」という匿名の回数だけです。
どれくらいのペースで減らすのが正解ですか?
このチェックでは正解のペースを示しません。急いで減らすほど反動が出やすいという研究報告があり、体調に関わる判断は医師・管理栄養士など専門家への相談をおすすめします。効果や合うペースには個人差があります。